任意安排的習慣

把任何目標變成群組習慣：每天、只在你選的日子，或每週幾次。勾選、計數，或戒掉。

任意安排

不是每個習慣都需要每天做。你可以把習慣設為每天、只在你選的星期幾（例如週一、週三和週五上健身房），或每週目標，例如每週 4 次。習慣不適用的日子是休息日：永遠不會中斷你的連續紀錄。

完成挑戰只要輕點一下。不用寫日記，不用拍照證明，不用複雜的紀錄。點一下就完成今天。朋友會收到通知，連續紀錄更新，排行榜立刻重新計算。

有些習慣不只是做了或沒做。可以計數，例如 8 杯水：每喝一杯點一下，達到 8 杯這一天就完成了。也可以記錄你想戒掉的習慣，例如戒菸，萬一破戒就誠實記下。或者每天允許幾次，例如最多 3 杯咖啡，一眼就能看到還剩幾杯。

做了卻忘了點？直接從首頁回到最多 7 天前，查看那天的所有習慣並勾選。忙碌的一天不會讓你失去連續紀錄。

不管你的群組想挑戰什麼目標，Daily Pact 都適用：

•每天運動

•喝 2 公升水

•閱讀 30 分鐘

•冥想 10 分鐘

•30 天戒糖

•走 10,000 步

•睡前寫日記

•練習外語

•每週在家煮飯 5 次

•7 點前起床

每個挑戰都有每週進度圓點、每月完成格狀圖和完成率追蹤。看看自己有多持續，也和朋友比較。可以為限時挑戰（例如 30 天健身衝刺）設定結束日期。

開始 14 天免費試用。無需信用卡。

支援 iPhone 和 Android · 新帳號免費試用 14 天